Inelia Benz: Ejercicio Para procesar el miedo, alineación centro corazón, energía del dinero (y otras herramientas)

Ejercicio para procesar el miedo
Es muy efectivo y es el paso más esencial y constante para un camino rápido hacia la ascensión. Es, bajo todos los propósitos, el fundamento de la ascensión. Es además un componente clave para la manifestación de nuestros sueños en este mundo de tercera dimensión. También alivia el estrés y la ansiedad.
Puedes hacer este ejercicio en cualquier momento, cada vez que sientas miedo.
http://ascension101.com/es/ascension-tools/33-ascension-tools/105-fear-processing-exercise.html
Para mejores resultados, es ideal hacerlo en un lugar privado y silencioso, trabajando con una lista de miedos que has escrito previamente.
Siéntate o acuéstate cómodamente con tu espalda recta y cierra los ojos.
Toma aire profunda y lentamente hacia tu abdomen, luego exhala lo más rápido que puedas. Repite, toma aire lentamente, y luego suéltalo lo más rápido que puedas. Y una vez más, inhala despacio, despacio, luego exhala rápidamente.
Ahora continúa respirando a tu propio ritmo.Escanea tu cuerpo físico desde la cabeza hasta los dedos de los pies, para encontrar la energía del miedo.
Busca el miedo. Si no lo puedes encontrar, lee uno de los miedos de tu lista y escanea tu cuerpo de nuevo.
Una vez encuentras miedo en tu cuerpo, simplemente obsérvalo. No lo analices, solo obsérvalo. Deja que esté allí. Deja que exista. Deja que crezca y sea lo que es.Se puede manifestar en una incomodidad física, como un nudo, un dolor, energía localizada, o a través de un pensamiento o una memoria, o simplemente puede ser la emoción del miedo.Solo míralo. Obsérvalo. Siéntelo. Deja que esté aquí.

Y dile, “miedo, eres bienvenido aquí.” Te doy la bienvenida aquí.
Dale la bienvenida y permite que crezca. Permite que se haga cada vez más grande.
Permite que crezca y crezca… lo más grande que le sea posible. Deja que sea lo más grande que pueda ser.
Permite que el miedo se exprese para ti. pero no analices. Simplemente permite lo que sea que venga.
Aunque sean palabras pensamientos, memorias,

Rastréalo si se transforma en otra emoción, o si cambia su localización en el cuerpo.

Sin importar en lo que se convierta, dale la bienvenida a la nueva expresión. “pensamiento, eres bienvenido aquí … emoción, eres bienvenida aquí, palabras, memorias, miedo, eres bienvenido aquí. Eres bienvenido aquí. Míralo, Obsérvalo.

Ahora, permítete acercarte y abrazar el miedo en cualquier expresión que este haya escogido.
Dale amor y luz y permite que exista.

Agradécele por cualquiera que haya sido el trabajo que tenía para ti, y por estar contigo por tanto tiempo.
Ahora, suéltalo y entrégalo a La Unidad. Permite que vaya libre hacia La Fuente.

Respira profundo ahora. Mientras Inhalas, inhala amor y luz. Y cuando exhales, deja que esa luz y amor vaya y llene el espacio donde solía estar el miedo.

Ahora, simplemente respira despacio y profundamente. Inhalando luz y amor, y cuando exhales permite que la luz y el amor se extienda por todo tu cuerpo y fuera hacia tu entorno.

Ahora, escanea tu cuerpo desde la cabeza hasta los dedos de los pies para ver si quedó algo de este miedo. Si ha quedado algo, repite el ejercicio inmediatamente. Si no, puedes usar tu lista para hacer el ejercicio de nuevo, o terminar ahora abriendo los ojos y estirando bien el cuerpo.

Repite este ejercicio a diario hasta que no tengas más miedo en tu vida.
………………………………………………

Es muy efectivo y es el paso más esencial y constante para un camino rápido hacia la ascensión. Es, bajo todos los propósitos, el fundamento de la ascensión. Es además un componente clave para la manifestación de nuestros sueños en este mundo de tercera dimensión.
También alivia el estrés y la ansiedad.

Inelia Benz.
http://ascension101.com/es/ascension-tools/33-ascension-tools/105-fear-processing-exercise.html
http://punto-de-encuentro.foroespana.com/t782-ejercicio-para-procesar-el-miedo-por-inelia-benz

Otros ejercicios


Ejercicio de la línea del tiempo colectiva
http://www.ascension101.com/es/ascension-tools/33-ascension-tools/130-inelia-benz-collective-timeline-exercise.html

Este es un ejercicio de la línea del tiempo colectiva, realizado por Inelia Benz en agosto de 2011 durante una convocatoria presentada por Lucia Rene en http://unplugfromthepatriarchy.com
Te pedimos que lo difundas lo máximo posible.

Para este ejercicio vamos a hacer unas cuantas respiraciones profundas. Céntrate en ti mismo.
Cierra los ojos y relájate.
Voy a pedir a todo el mundo que mire en sus líneas del tiempo, en todas sus líneas del tiempo posibles.
Y la que estamos buscando, la que estamos rastreando, es aquella en la que nosotros como individuos y nosotros como grupo que está escuchando este mensaje en directo y nosotros como grupo que está escuchando este mensaje como un archivo [de audio] en el futuro.
Ninguna línea tiene tiempo, así que podemos hacerlo juntos.
Así que vamos a buscar, como un grupo, el futuro en el que vivimos en un planeta, quizá la Tierra, este planeta.
Y vamos a buscar esta experiencia de vida, no una experiencia de vida futura, sino ésta experiencia de vida pero teniendo un planeta con aire limpio, aire puro y limpio.
Con agua pura y limpia.
El agua que sale de nuestros grifos es pura y limpia.
El agua de nuestros océanos es pura, limpia, sin contaminar.
Nuestros ríos vibran de vida y están limpios.
Nuestra Tierra está limpia y sin polucionar.
Las ciudades donde vivimos están limpias y sin polucionar.
La vibración de El Colectivo es pura, limpia y vibrante.
Y cada uno de nosotros tiene la sensación de haberlo conseguido.
¡Lo hicimos!¡Lo hemos hecho! ¡Lo hemos conseguido en este periodo de vida!
Nos movemos dentro de ese campo de alegría.
Sentimos esa satisfacción, ese amor, esa felicidad.
Y nos metemos en el campo [de alegría, amor..]
Y ahí nos sentimos los unos a los otros.

Y ahí nos sentimos  los unos a los otros.
Permanece ahí.
Es tan hermoso.
Tan poderoso.
Ahora, vamos a volver al tiempo presente.
Y al volver a nuestros cuerpos, vamos a traernos esa energía con nosotros.
Ese recuerdo vendrá con nosotros al tiempo presente.
Infúndelo a nuestros cuerpos, a nuestros cuerpos sutiles: cuerpo energético, cuerpo emocional, nuestra mente.
Infunde ese conocimiento
esa energía,
esa felicidad.

Ahora estamos totalmente de vuelta en nuestro cuerpo.
Respiramos profundamente
Y abrimos los ojos,
Tocamos la silla, nuestras manos, nuestros brazos.
Hemos vuelto.

Ejercicio de alineación del Centro Corazón, la tierra y el Sol
http://www.ascension101.com/es/ascension-tools/33-ascension-tools/100-sun-earth-and-heart-center-alignment.html
Para este ejercicio debes estar en un lugar silencioso y sin distracciones. Ponte cómodo, sentado o tumbado con la espalda recta.
Cierra los ojos.

Aspira y espira lentamente con tu abdomen tres veces.

Aspira
Espira
Aspira
Espira
Aspira
Espira

Ahora, comienza a respirar normalmente y visualiza que estás aspirando luz y amor en tu centro corazón. El centro corazón es el espacio detrás del esternón en el centro de tu pecho.

Cuando espires, imagina la luz y el amor expandiéndose hacia afuera.
Afuera, a través de tu cuerpo
Afuera, hacia el lugar donde estás
Afuera tan lejos como pueda llegar

Mientras la luz se expande, comienzas a escuchar a la Tierra.
Escuchas la Tierra y la observas.
Un haz de luz y amor sale de tu centro corazón, hacia el interior de la Tierra.
Viaja profundo a través del suelo, las rocas…profundo buscando el Corazón de la Tierra,
Sigue el haz de luz y amor.
Alcanzas el Corazón de la Tierra, y el haz de luz penetra en él
Al hacerlo, sientes la energía y la luz de tu corazón se une a la luz y energía de la Tierra.
Mueves tu conciencia hacia el Corazón de la Tierra, y permites que la luz y energía de tu corazón se hagan UNO con la luz y energía de la Tierra.

Su energía es tu energía.
Su corazón es tu corazón.

Mantente en este lugar durante unos minutos mientras te expandes y creces en luz y conciencia.
Ahora vamos a retornar a nuestro cuerpo.
Desde el Corazón de la Tierra, un rayo de luz y energía empieza a ascender hacia tu cuerpo. Sigues a este rayo con tu consciencia. Viajas de vuelta atravesando las rocas,
Suelo
Arriba
A través de tu cuerpo
y hasta tu Centro Corazón.

Sientes la energía y luz del Corazón de la Tierra cuando entra y crece dentro de tu Centro Corazón. Le permites crecer en su belleza, luz y amor y te fundes con él
Desde tu Centro Corazón un rayo de luz y energía comienza a elevarse hacia el aire. Lo sigues con tu consciencia.

Viaja a través del cielo hacia el espacio…experimentas la vastedad del espacio y ves el Sol en la distancia.
El rayo comienza a moverse hacia el Sol.
Puedes ver el Sol en la distancia.
Y puedes oír la voz del Sol llamándote para que te unas a su corazón.
Sigues el rayo de luz y energía acercándose cada vez más al Sol.
Sientes la energía y calor de la atmósfera del Sol.
Estás a salvo.

Esta energía te despertará y purificará.
El rayo se acerca cada vez más.
Hasta que entra en la atmósfera solar y se sumerge en las llamas.
Desciendes, siguiendo el rayo, profundo hasta el núcleo del Sol, hasta encontrar en Corazón del Sol.

Tanta luz.
Tanta energía.
Tanto amor.

El Sol te invita a unir tu corazón con el suyo.
Sigues el rayo hasta el Corazón del Sol, y permites a la luz y energía de tu corazón ser UNA con las del Sol.
Su energía es tu energía.
Su corazón es tu corazón.
Mantente en este lugar durante unos minutos mientras te expandes y creces en luz y conciencia.
Desde el Corazón del Sol, un haz de luz y energía viaja hacia el espacio.
Tu consciencia lo sigue mientras viaja a través de la llamas.
Viajas a través de las llamas y la luz, a través de la atmósfera del Sol, saliendo hacia el espacio.
Ves la Tierra a lo lejos y el haz en su viaje hacia la Tierra, y continúas hasta acercarte a la Tierra.
Observas la majestuosa belleza de la Tierra.

Continúas acercándote, cada vez más. Y llegas a ella.
El haz de luz viaja a través de la atmósfera y llega a tu cuerpo.
Va hacia el interior de tu cuerpo a través de tu cabeza, descendiendo hasta tu Centro Corazón.
Lo sigues.

Ahora estás en tu Centro Corazón completamente.

Mientras aspiras y espiras en tu Centro Corazón, sientes la Tierra y el Sol como UNO en tu propio corazón.

Permites a esa energía combinada crecer y expandirse tanto como pueda.

Y mantienes tu punto de consciencia dentro de tu corazón.

Voy a contar hasta 10.
Cuando llegue a 10 abrirás los ojos y estarás despierto y consciente.
1,2,3,4,5,6,7,8,9,10  Abre los ojos.

RECONECTANDO CON LA ENERGÍA DEL DINERO
Volver a conectar con el espíritu de dinero, por ascension101.com por Inelia Benz.

Me ha llamado la atención una y otra vez que los  trabajadores de la luz o las personas que están en su viaje del alma parece ser pobres. Parece que tienen un montón de problemas para atraer dinero a sus vidas.
Obviamente, no le ocurre a todo el mundo, pero es un patrón que se encuentra fuertemente arraigado en curanderos, videntes, e incluso los trabajadores de la ascensión. No voy a entrar en el por qué, porque en el fondo, eso no es importante. Sin embargo, quiero señalar que tendrás que trabajar con tus propios bloqueos personales que están creando este problema en particular en su vida.  El ejercicio que vamos a hacer más adelante te va a permitir identificar cuál es tu problema en particular  y arreglarlo, sanarlo. Después de aprender este ejercicio, sería necesario que lo practicases una o dos veces al día, después de haber hecho tu meditación.

Lo más importante sobre el dinero que necesitas entender es que es un ser de energía, está vivo.

Piensa en ello como un elemental, muy potente, un Elemental muy importante.

Iba a decir que probablemente  es el más importante Elemental en tu vida hoy. ¡Eso es debido a la naturaleza del mundo que estamos viviendo! Sobre todo si vives en un país occidental, donde es necesario tener dinero para sobrevivir.

El dinero te permite hacer las cosas más básicas, tales como beber agua fresca,  tener un lugar donde vivir, tener ropa sobre tu cuerpo, ser capaz de expresarte de manera creativa. Comer todos los días. Las cosas más básicas de la vida vienen a través de su cambio por dinero, por lo tanto, es extremadamente importante.

Otro aspecto del dinero que me gustaría que entenderías es que el dinero no es malo. Algunas personas usan el dinero de una manera negativa, pero el dinero no tiene nada negativo en sí mismo. Una vez que identificas y contactas con la energía del dinero, lo verás por ti mismo. No hay absolutamente nada negativo sobre el dinero. Es inclusivo, creativo, enriquecedor. Es cálido, es hermoso. Y yo quiero que seas capaz de experimentar esto.

Para este ejercicio vamos a necesitar un poco de dinero para sostener entre las manos. Los billetes son mejores que las monedas, pero si no tienes ninguno por el momento, la moneda hará. Pero la próxima vez, trata de tener un billete, y cuanto mayor sea, mejor.

Pon el billete entre tus dos palmas de las manos, descansando suavemente en frente tuyo, como si estuvieras rezando, pero tus manos descansando hacia delante, de modo que estés en una postura agradable y confortable.

Es realmente importante, mientras estás haciendo este ejercicio, que no pidas cosas. He notado cierta tendencia a que alguien que está en contacto con el dinero de inmediato, o cuando siente que está empezando a ponerse en contacto con el dinero, para empezar a pedir cosas. Ya sabes, ‘Oh, yo quiero un coche nuevo, quiero un nuevo trabajo, quiero dinero para comprar alimentos, lo que quiero… “- tú sabes,  no hagas eso.

Piensa en el dinero como si vas a quedar y hacer un nuevo amigo, y si vas a hacer un nuevo amigo, no vamos a empezar pidiéndoles cosas.

Lo que vamos a hacer,  es conocer la energía del dinero en primer lugar. Y luego, vamos a permitir que se exprese en nuestro campo de energía. Eso es todo lo que vamos a hacer ahora.

Así que mantén el dinero entre tus manos y tu mente clara.

A continuación, se va a sentir el billete. Simplemente, siente el billete. Siente que está entre tus palmas. Permite que esté allí,  que sea.

Pronto vas a empezar a sentir calor. Siente la calidez encantadora que sale del billete. Esa es la primera firma que se va a identificar con el dinero. Es cálido.

Quiero que le digas ‘hola’ y le digas que le permites que él se exprese en ti.
Y luego sólo escucha.
Aquieta tu mente y escucha.

Mira si algunas imágenes, o pensamientos vienen a tu mente y permite que eso suceda.

La primera vez que yo hice esto,  tengo una imagen de mi madre tirando un billete que yo sostenía en la boca, fuera de ella, llevándome rápidamente al baño a lavarme la boca, diciéndome lo sucio que era el dinero y que nunca debe ponerse el dinero en la boca y que siempre deben lavarse las manos después de tocar el dinero.

Obviamente me sorprendió, y causó un enorme bloqueo, porque no podía permitir el dinero en mi vida, tú sabes, yo no podía permitir que el dinero, que estaba sucio, que me tocase.
En realidad estaba muy sorprendida cuando vi esa imagen, quiero decir que me había olvidado completamente de ella. Así que lo agradecí, y se soltó.

Y si estás recibiendo algún tipo de comentarios negativos de este ejercicio, que es todo lo que tienes que hacer – simplemente da gracias a la imagen, los sentimientos, los bloqueos, y ponlos en libertad. Vienen ahora para que puedas ponerlos en libertad.

Tardé unas pocas semanas en trabajar a través de varios bloqueos. Finalmente, tuve la oportunidad de sentarme allí y permitir que el dinero se expresase en mí.

Y la etapa siguiente consiste en permitir que se exprese en tu campo de energía. Tu campo de energía es tu vida, eres tú. Es tu cuerpo,  son tus pensamientos, tus emociones, tu realidad.

Una vez que haya un buen feedback, positivo del dinero, y estés permitiendo que se exprese en ti total y absolutamente, quiero que le pidas que venga a tu vida.  Que entre en tu campo de energía.

Y yo puedo decir que vas a ser muy feliz de hacerlo, porque al dinero lo que más  le gusta es ser abundante en tu vida. Esa es la única forma en que puede expresarse – siendo abundante, en todos los aspectos de tu vida.

Entonces, ¿cómo se traduce en un nivel práctico? Básicamente, deja que el billete se vuelva cálido entre tus manos.

Permite que se caliente, permite que se caliente más aún. Permite que el calor crezca, y te abrace, para que entre en tu vida, y en el flujo y el amor de tu vida.

La firma  que se encuentra en el dinero es muy similar a la de la Madre Tierra porque son la misma cosa. Dale la bienvenida, abrázalo.

Puedes poner en pausa el audio aquí, para permitir que la experiencia se complete

Una vez hayas terminado, da las gracias al elemental del dinero por haberse expresado plenamente con usted. Abre tus ojos si estaban cerrados, y deja el dinero. Recuerda, debes hacer este ejercicio por lo menos una vez al día. Y no te olvide de volver a ascension101.com e informarme de los resultados – Me encantaría saber de ti.

Ejercicio meditación limpiando la conciencia colectiva
http://www.ascension101.com/es/ascension-tools/33-ascension-tools/163-inelia-benz-cleaning-the-collective-meditation.html

Podéis ver videos en inglés muy interesantes sobre quien es Inelia Benz y su misión
http://punto-de-encuentro.foroespana.com/t781-entrevista-a-inelia-benz
http://www.createandshare.es/videos-documentales/videos-con-conciencia/bill-ryan-inelia-benz-cambiando-la-linea-del-tiempo-del-planeta-tierra-video-castellano.html

Aquí un video en castellano

Parte final de un interesantísimo video donde Inelia Benz habla de como enfrentarnos al miedo para que no nos domine. Dice: “cada vez que una persona decide no comprometerse con el miedo añade un poquito más de alta vibración al planeta y ayuda a cientos de otros. Puedes convertirte en un catalizador. Cuando le restas poder a una persona no se dá cuenta de que puede ayudarse a sí misma…Cada individuo puede ser no solo el catalizador para su vida sino también para las personas a su alrededor. Aumenta el crecimiento de tu conciencia, trata de vibrar lo más alto que te sea posible y la gente a tu alrededor se sentirá mejor, serás más eficiente. http://www.youtube.com/watch?v=VwzgiDZfHbUVer más

‎(subtitulado por Fabiocomplejo) Marzo 10 del 2011 Inelia Benz habla con Bill Ryan de Project Avalon sobre su vida y su misión en el planeta Tierra. Es una hi…
 
Aquí tenéis un video en español de una hora y media, muy muy interesante. http://www.youtube.com/watch?v=U3GBOZ0xIQo

‎(2 de Noviembre del 2011) Fabio Roa entrevista a Inelia Benz. Esta entrevista la realizé debido a todas las preguntas que se generaron en la gente a raíz de …

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