Romper pactos y contratos que impidan tu evolución

romper votos contratos sonopunturaLlevaba días dando vueltas al tema de votos y contratos que sentía estaban afectando a mi vida. Busqué toda la información que pude en internet y en personas que conozco. Hice un exhaustivo recopilatorio de todo lo que encontré (que he pegado al final de este post)

Y hoy por fin, lo escribí de mi puño y letra, me senté tranquilamente con una velita, incienso y un recipiente para poder quemar el papel.

Os pego el texto que fui escribiendo, fruto de mi propia síntesis sobre lo leído y algunas cosas más que me vinieron a la mente.

Después de escribirlo lo leí con total sinceridad y la verdad es que estuve llorando casi todo el tiempo. Al acabar, lo quemé y lo coloqué en el recipiente. Mientras se quemaba me sentí en paz, con una sonrisa en la boca. Hay quien dice que hay que echarlo al viento o al agua, yo lo tiré por el retrete.

Espero que os ayude.


Éste fue mi escrito: Leer más de esta entrada

Empieza con la meditación simple

33 Beneficios de la meditación

Mi experiencia con la meditación es muy reciente y también muy satisfactoria.

Me llegó como un preciado consejo para ayudarme a encontrar el equilibrio, tras haberme descentrado en los últimos meses.

Busqué por internet donde meditar en Barcelona y empezó mi camino, que voy a detallar por si puede servir de ayuda.

Existen muchas páginas donde te dan consejos, puedes incluso escuchar meditaciones, etc. pero pocas páginas te cuentan cómo superar los obstáculos que puedes encontrar.

Espero que mi experiencia pueda ayudarte a empezar a practicar.

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Gimnasia cerebral, letras por números (1)

¿Quieres ofrecer un buen entrenamiento a tu cerebro?

Lee la frase siguiente. Quizás la primera vez te cueste pero verás que en dos, tres, cuatro veces… el cerebro te va a sorprender y se hará clarísima.

mensajes letras numeros

¿Te parece muy complicado leerlo?

Bueno aquí te dejo una ayuda para ir entrenando poco a poco a tu cerebro.

Lo más sencillo es ir del 1 al 10 progresivamente.

Cuando hayas llegado al 10, puedes hacer el sentido inverso, hasta el 1 de nuevo.

Así ayudas a tu cerebro a buscar nuevas formas de hacer las cosas y le das una frase positiva en la que trabajar.

♥♥♥

1- SOY ÚNIC@, HERMOS@, TALENTOS@ Y AMABLE.
ACEPTO QUE TODO LO QUE HAGO, DIGO Y SIENTO
EN EL CAMINO DE MI VIDA ES PARTE DE MI
CRECIMIENTO A ESTADOS SUPERIORES
DE COMPRENSIÓN Y CONCIENCIA.
VEO EL MUNDO COMO UN PARQUE MARAVILLOSO
PARA EXPRESAR MI MAGNIFICENCIA. Leer más de esta entrada

Si te sientes de otro planeta quizás te ayude leer ésto

Por si alguna vez te has llegado a plantear si eres de otro planeta dado que alrededor ves que la gente no te entiende, no piensa como tú, no reacciona como tú…. No estás sol@… Nos pasa a más personas… Las sensibles y altamente creativas como dice bien en estos dos artículos. Seguro que te vas a ver muuuuy reflejad@.

Sigue haciendo lo que haces. El mundo necesita gente distinta para avanzar, para evolucionar.

Espero que te ayude leer ésto.

♥♥♥

18 cosas que las personas altamente creativas no hacen igual que el resto

THE HUFFINGTON POST  |  Por Publicado: 07/03/2014 15:27 CET  |  Actualizado: 11/03/2014 10:35 CET

La creatividad funciona de una forma misteriosa y a menudo paradójica. El pensamiento creativo es una característica estable, que define algunas personalidades, pero que también puede cambiar dependiendo de la situación y del contexto. A veces, la inspiración y las ideas vienen sin más, y luego, cuando más las necesitamos, no aparecen; el pensamiento creativo requiere un conocimiento complejo, si bien es completamente independiente del proceso de pensamiento.

La neurociencia ofrece una imagen muy compleja de la creatividad. Según plantean los científicos, la creatividad no es tan simple como la división entre las regiones derecha e izquierda del cerebro (la teoría dice que el hemisferio cerebral izquierdo es racional y analítico, mientras que el derecho es creativo y emocional). De hecho, se piensa que la creatividad implica numerosos procesos cognitivos, vías neuronales y emociones; aún no disponemos de una panorámica completa que explique cómo funciona una mente imaginativa.

Psicológicamente hablando, los tipos de personalidad creativa son difíciles de determinar, sobre todo porque son complejos, paradójicos y tienden a evitar el hábito o la rutina. No se trata de generalizar el estereotipo del “artista torturado”, pero sí es verdad que los artistas suelen tener una personalidad compleja. Las investigaciones sugieren que la creatividad implica la unión de una multitud de rasgos, comportamientos e influencias sociales en una misma persona.

“Es cierto que a la gente creativa le resulta difícil conocerse a sí misma, puesto que el yo creativo es más complejo que el yo no creativo”, informa Scott Barry Kaufman, psicólogo de la Universidad de Nueva York que ha pasado varios años investigando sobre la creatividad. “Las cosas que sobresalen más son las paradojas del yo creativo… Las personas con mucha imaginación tienen una mente más caótica“.

Aunque no existe la definición exacta de la “típica” persona creativa, hay algunos rasgos y actitudes que caracterizan a las personas altamente creativas.

Éstas son 18 cosas que las diferencian del resto:

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¿Realmente quieres curarte?

3carasHoy llegó a mí un escrito en el que creo firmemente:

La gente no quiere sanar porque eso les da unas ventajas.

Los terapeutas lo conocemos como “ganancia de enfermedad”.

Hay que preguntar ¿qué ganas estando enfermo/a? Las respuestas son siempre emocionales.

“Que estén por mí, que me cuiden, que me mimen, que me llamen y se preocupen, que me compadezcan, que me entiendan, que me ayuden, compañía, no sentir la soledad, sentir que le importo a alguien, si me curo tendré que volver a trabajar y enfrentarme a mis compañeros, a mi jefe, a una vida que no me gustaba, a responsabilidades que no quiero, a decir que no, a cambiar mi vida, me da miedo estar bien…”

Normalmente quien está “enfermo/a” no suele reconocer que ese sentimiento está vinculado a su enfermedad y que hasta que no se dé cuenta de ello, no podrá curarse… pero en el fondo le está bien la atención que recibe de los demás así que no querrá curar, se retroalimenta constantemente.

Lo más complicado es hacerle entender que sanándose tendrá una relación mucho más sana con los que le rodean porque si continúan haciendo el papel de víctimas los demás acaban viéndolos como una carga, se compadecen pero no aporta nada positivo a su vida. Y paulatinamente se irán distanciando del “enfermo”, Y sentirá que los demás no le quieren y le abandonan, así que tendrá que buscar nuevas personas a las que compadecer y que le ayuden…

Por eso hay hijos, pareja, amigos y vecinos que no quieren saber ya nada de alguien así, porque les ha robado toda la fuerza, la ilusión, el positivismo y acaban alejándose para volver a encontrarse mejor, es una carga demasiado pesada muchas veces.

Nadie quiere pasar su tiempo con alguien que continuamente se queja, que siempre necesita ayuda para todo, que critica todo constantemente y que solo habla en tono negativo de la vida…

No estoy diciendo que no debas quejarte si algo te duele, que no debas pedir ayuda si estás solo/a. Lo que digo es que perpetuar esa situación para conseguir que los demás estén por nosotros no es sano, y no nos ayuda a nosotros ni a ellos. Estar anclados en el dolor no nos permite disfrutar plenamente la vida.

Si te ves identificado/a en estas palabras, sal de tu “victimismo”. Enfréntate a tu “ganancia de enfermedad” y además del beneficio emocional, luego vendrá el físico y tus dolores desaparecerán.

El cambio empieza por una sonrisa, una respiración profunda, pasear sin rumbo y mirar alrededor, llorar o gritar si es necesario. Y por darte cuenta de que la vida es igual para todos, sólo cambia tu manera de verla.

Ver lo positivo, pasear, buscar cosas que te distraigan, ver una película divertida, escuchar un monólogo, leer un libro de chistes, volverte curioso/a con la vida, buscar un hobby, cantar, bailar, macramé, pintar… lo que se te ocurra… Cambia tus pautas y cambiará tu estado de salud.

Si los demás empiezan a ver un cambio en tu “victimismo” se relacionarán contigo de forma distinta, te llamarán más que ahora, porque ahora lo hacen por “obligación moral” pero luego lo harán porque realmente disfrutan tu compañía.

¿Te atreves a hacerlo? La recompensa es una vida sin dolores y disfrutando plenamente de tus semejantes.

Espero haberte ayudado ♥♥♥

Te dejo el escrito que ha motivado este post Leer más de esta entrada

La emoción de la música

emotion Study Shows Music Emotions are Universal

La música tiene el poder enorme de emocionarnos.

Seguro que cada uno de nosotros ha vivido mil y una experiencias, sensaciones y sentimientos alrededor de una canción.

Cada uno de nosotros sentimos diferente, hemos vivido cosas distintas, hemos sufrido, hemos amado, hemos pasado por todo el amplio abanico de emociones positivas y negativas. Y además si en el momento en el que sentías esa emoción poderosa estaba sonando una canción concreta, cuando la escuches de nuevo tu cerebro automáticamente irá a ese momento y en la mayoría de los casos tendrás un recuerdo vívido de la emoción que se asoció a esa canción.

Pero existen otros momentos en los que puedes sentir emoción por una canción que ni siquiera has escuchado nunca.

-Porque está en tu idioma y conoces lo que dice. La historia que se explica te hace revivir situaciones de tu propia vida que van asociadas a emociones.

-Porque el intérprete o intérpretes están emocionados al tocar o cantar esa canción y su sentimiento nos llega de una manera mágica, conectando (resonando) con esa emoción dentro de nosotros.

-Porque la selección de notas, los intervalos musicales, la harmonía y los instrumentos utilizados producen una reacción en tu cuerpo que se puede traducir por emoción. Es bien conocido que cada nota en la escala musical despierta un chakra, un órgano, un meridiano. Y el timbre característico de cada instrumento trabaja diferentes planos de nuestra conciencia. La combinación de dos notas o intervalo musical también nos lleva a diferentes estadios cerebrales, mentales y emocionales. Os ampliaré esta información en un próximo post.

-Y, por último, la reacción de otras personas frente a esa música también puede hacer que te emociones. Simplemente viendo como otros se emocionan, se produce un clic dentro de tí que hace que te pongas en la piel de esa persona, que sientas o percibas lo mismo (mejor dicho, parecido).

Pero eso sólo es posible si dentro de tí ya ha habido ese sentimiento antes, porque su emoción contagia la tuya, como dos gotas de agua que al acercarse se fusionan. No es exactamente la misma emoción porque cada uno tenemos distintos componentes vitales que configuran la percepción de nuestro mundo. Y mi tristeza y la tuya son distintas, aunque muy muy parecidas.

Si nunca has pasado por esa emoción, como el caso de los niños, se produce un fenómeno difícil de asimilar. Por eso muchas veces los niños no saben cómo reaccionar frente a emociones que ven en los demás y que ellos no conocen. Forma parte de su aprendizaje, y son esponjas ávidas de conocer y sentir.

Evidentemente que se asimila y se puede llegar a sentir algo sin que lo hayas sentido previamente como adulto, pero requiere un esfuerzo de empatía, de apertura, de querer conectar realmente con el sentimiento que la otra persona está viviendo.

Y es posible conseguirlo si realmente te lo propones.

El vídeo que vas a ver a continuación es una canción de Lara Fabian, una artista que desde el primer momento que escuché sentí que su voz me transmitía y me era sencillo conectar con mis propias emociones a través de las que ella transmite al cantar.

La canción que he escogido y que me ha inspirado a escribir este post es Je t’aime, cantada en un concierto en vivo. Emotiva canción y emotiva situación.

El público empieza a cantar la canción al escuchar los primeros compases del piano. Tanto Lara como la orquesta se quedan impresionados, por un momento paralizados y no saben qué está ocurriendo ni cómo continuar. El pianista reacciona y acompaña al público. Lara se repone de la impresión y con la voz tomada por la emoción quiere cantarla pero la emoción es tal que las lágrimas la inundan.

Es impresionante ver como llora, cómo su voz se rompe por la emoción. Cómo el público se desgañita para cantarle a Lara, lo que tantas veces ella les ha cantado.

En este caso para mí se han producido todos los elementos que os he explicado en el post.

Lo que dice la letra, la combinación de notas e instrumentos, la harmonía y progresión musical, la voz y humanidad de la cantante, su reacción emotiva de gratitud y el ponerme en su piel al ver el cariño del público. Que el público te regale su corazón, su amor de esa forma, es totalmente abrumador y precioso.

Me ha conectado con lo que muchas personas me decían cuando era más jovencita y cantaba en un karaoke. Que al escucharme se les ponían los pelos de punta y se emocionaban. Y hoy en día me sigue pasando, y aún me sorprende. Porque aunque entiendo que igual que a mí me pasa con Lara Fabian, que su voz me transmite y emociona, me cuesta entender que otras personas se puedan emocionar con mi voz.

Tal es el enorme poder que tenemos y desconocemos. Es maravilloso ver lo que la música nos transmite. Y cómo nos toca el alma.

Siempre que veo este video me emociono vivamente, pero es un sentimiento bellísimo, en ningún momento es triste, es pura emoción de amor desbordada. Gracias Lara Fabian por este magnífico regalo. Gracias a sus seguidores por obsequiarla así.

Este video llegará seguro a tocar tu corazón, aunque no sepas ni siquiera lo que dice la letra. Si no sabes francés, no es problema, tienes la traducción más abajo. Te propongo el siguiente ejercicio:

1-Escuchar la canción en francés sin saber lo que dice la letra y observar cómo reacciona tu cuerpo sin entender lo que están diciendo.

2-Ver el vídeo con los subtítulos en castellano para entender lo que están cantado. Observa de nuevo tus reacciones.

3- Ver el video de una actuación donde ella canta toda la canción sin intervención del público. Observa de nuevo qué ocurre en tu cuerpo. Seguro que las tres veces son algo distintas y estoy segura que al final querrás volver a escuchar la versión con el público. ¡¡Espero que lo disfrutes y dejes que tus emociones se contagien y se liberen!! ♪♫♥Je vous aime ♥♪♫ Leer más de esta entrada

Recupera los fragmentos de tu alma

fragmentos (1)

Hoy hablando con un amigo que está pasando un proceso de introspección le hablé de la fragmentación y restitución del alma.

En el día de hoy, San Valentín, este concepto es especialmente importante conocerlo.

El alma se fragmenta cada vez que pasamos por situaciones dolorosas o que nos impactan.

Cuando dices cosas como:

“Siempre tendrás un pedacito de mi corazón”
“Una parte de mí se queda aquí”
“Te llevas una parte de mí”
“Siento que parte de mí se ha ido con esta persona”
“Me robó el corazón”
“Me partió el corazón”
“Siempre estaremos juntos”
“Tengo el alma hecha pedazos”

En realidad estás expresando esa fragmentación, y muchas veces la provocamos nosotros mismos.

El lenguaje es muy importante, porque nuestro cerebro procesa y acepta las órdenes. Ver el post sobre cómo las palabras pueden reprogramar el ADN

Tenemos que ser conscientes de lo que decimos o pensamos.

Dejamos trocitos de nosotros mismos en lugares o personas, algunas veces los damos voluntariamente, otras directamente nos las roban…

Y tenemos que volver a ser completos.

Este verano estando en un lugar importante para mí por muchos recuerdos positivos y negativos sentí que tenía que expresar en voz alta que quería que esos fragmentos volviesen a mí, no lo leí en ningún sitio, nadie me lo explicó así, simplemente tuve la necesidad de expresarlo en voz alta y con total conciencia.

Os dejo la frase que me surgió, pero podéis adecuarla a vuestro propio lenguaje.

“Pido que todos los fragmentos perdidos de mi alma (que he dejado en este lugar, si estás en un lugar importante para tí, sino en general) vuelvan a formar parte de mí, para restituir, reconstituir y fortalecer mi alma, volviendo a ser completa.”

Para mí ha supuesto un cambio de conciencia importante, una vuelta a la naturaleza, a estar conectada con mis emociones, a tener claridad mental y a saber decir no a según qué situaciones. Siento que soy yo, no la persona que otr@s quisiesen que fuera, que tengo las riendas de mi vida y que todo lo que creo es posible.

Por si tenéis curiosidad os dejo más información que he encontrado en internet sobre lo que es la fragmentación del alma, la he estructurado un poco para que os sea de más fácil lectura.

Os deseo que vuestra alma sea completa y que no entreguéis pedacitos sin ser conscientes, poned atención a vuestras palabras porque son órdenes directas a vuestro cerebro, ADN y alma.

Namasté ♥♥♥ Leer más de esta entrada

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